睡眠不足がギャンブルに与える影響とは？

ギャンブル依存症にならないためのアドバイス４選

睡眠不足は、精神的および肉体的なパフォーマンスに多くの悪影響を及ぼすことがわかっています。ギャンブルの腕を上げたければ、ギャンブルの副作用である依存症は避けたいものです。ここでは、依存症にならないためのコツを４つご紹介します。

個人的な悩みを忘れるためにギャンブルをしている、ギャンブルゲームをやめようとしてもやめられない、結局最後にはギャンブルをしてしまう、限度額を超えたお金を費やしてしまう、などなど…いくつかの兆候や症状が挙げられます。

カードや銀行口座で支払うのではなく、使ってもいいと思えるだけの現金を持ってきてください。決して限度額を超えないようにしましょう。そうしないと際限が無くなります。

ギャンブルをしようと決めた時点で、負ける可能性を想定しておいてください。そうすれば1回の勝ちの後で何回かの負けが続いたからといって、取り乱すことはありません。ギャンブルにコントロールされるのではなく、自分がギャンブルをコントロールすべきだと念頭に入れておきましょう。

自慢のスキルや戦略をギャンブルで発揮するために、まずはしっかりと十分な睡眠をとりましょう。プレイ中に頭がぼんやりしていると、ゲームに記憶したり集中したりするのは難しいものです。

皆さんは最近、睡眠はしっかりととれていますか？それは質の良い睡眠ですか？ここでは、睡眠不足でお悩みの方や、夜通しカジノでプレイする典型的なギャンブラーの方向けに、「睡眠不足による悪影響」について説明していきます。